La fatiga, falta de energía y motivación
Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido fatigados, ya que, llevamos un ritmo de vida que no nos permite parar y eso hace que aparezca la fatiga.
La fatiga en sí no es una enfermedad, es una falta de energía y motivación. Puede ser una respuesta normal al esfuerzo físico, aburrimiento, estrés emocional e incluso a la falta de sueño. Problemas y tratamientos médicos, hábitos personales también pueden provocar que aparezca dicha fatiga.
Algunas de las causas podrían ser:
- Tomar ciertos medicamentos
- Ansiedad, estrés, depresión
- Quedarse despierto hasta tarde
- Malos hábitos de sueño
- Beber demasiado alcohol o bebidas con cafeína
- Embarazo
- Hacer ejercicio
Por otro lado, nos encontramos con la fatiga extrema o síndrome de fatiga crónica (SFC). Es un tipo de fatiga prolongada, de causa no explicada, que no mejora con el descanso y empeora con el ejercicio físico. Es un trastorno complejo que dura más de seis meses. Todavía no se sabe el motivo, y afecta a la calidad de vida de quienes lo padecen.
¿Qué síntomas aparecen?
- Falta de Memoria y concentración
- Dolor muscular y de articulaciones
- Fatiga extrema que no mejora con el descanso
- Estado anímico cambiante
- Mareos
- Cansancio después de haber realizado cualquier actividad breve física o mental
- Problemas para dormir
Después de la aparición de la COVID-19 y todos sus síntomas, hay quien sigue con ellos semanas o meses después de haberse contagiado. Esta situación tiene un término y se llama “longcovid”. ¿En qué consiste? Como bien se ha dicho anteriormente, consiste en la persistencia de síntomas de la COVID-19, según la OMS, tres meses posteriores al contagio.
Se han realizado estudios por distintos lugares del mundo y todos coinciden en que los síntomas que más persisten después del contagio son la fatiga y los dolores musculares. Otros síntomas que persisten podrían ser:
- Tos
- Problemas de memoria y concentración
- Pérdida de olfato y gusto
- Falta de aire
- Empeoramiento de los síntomas al realizar ejercicio físico o mental
Afortunadamente se han desarrollado en la actualidad complementos alimenticios para estos síntomas que cuentan con estudios científicos extraídos de colaboraciones realizadas con facultades de farmacia y posteriormente testados en Hospitales demostrando su eficacia, no solo ayudan a pacientes con estos indicios sino que también en casos de fatiga crónica y casos puntuales de fatiga.
Autor: Redacción Salud Integrativa
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Recuerda consultar SIEMPRE a tu médico integrativo.
